Introducción a la Meditación: Claves para una Vida Plena

Descripción

¿Quieres aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar? Este curso es la puerta de entrada ideal para quienes se acercan a la meditación por primera vez. Drubpon Otzer Rinpoche enseña los fundamentos de la meditación Shamatha — la calma mental — con instrucciones claras, prácticas y aplicables desde el primer día. Aprenderás la postura correcta, cómo trabajar con la mente que divaga, cómo establecer una práctica diaria y cómo llevar la presencia a la vida cotidiana. Curso ideal para principiantes.